保健类
| 口腔清洁，你知道多少？（一） |
| 发布日期：2011/8/16 |
刷牙是每个人日常的自我口腔保健措施，是利用机械性运动去除菌斑和软垢最常用的有效方法。刷牙还能起到按摩牙龈、增进牙龈组织的血液循环、促进牙龈上皮角化的作用，从而提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力，增强牙周组织的防御能力、维护牙龈健康。很多研究表示，每天坚持正确方法刷牙，可减少龈炎的发生。 一，牙刷的选择要点 良好的牙刷要能对口腔的各个部位进行充分的擦洗，以达到去除牙菌斑而又不损伤牙及牙龈组织的目的。因此，牙刷选择除了个人喜好的因素外，是否能很好地发挥功能作用是选择牙刷的一个重要因素。牙刷的刷头应大小合适，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。刷毛硬软度要适宜，太硬容易损伤牙及牙龈，太软又难起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛。儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。选用优质尼龙丝毛的牙刷，刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，减少了对牙及牙龈的损伤。为了适应特殊情况的需要可选用特型牙刷。戴固定娇正器的患者可选用V型或U型牙刷。电动牙刷则适用于那些帮孩子刷牙的父母和那些生理有缺陷、智力障碍、高龄、关节炎患者或者不善于使用右手操作的人以及瘫痪的病人。 二 刷牙方法 随着口腔保健实践的不断加强，刷牙方法已经得到了较大的改进，下面就大家常用的刷牙方法作下作介绍。 横刷法：横刷法即水平刷洗法，这种技术能最有效地清洁儿童呈“钟状”解剖形态的乳牙。但是，如果长期使用这种拉锯式的横刷法，可导致牙龈萎缩，牙颈部楔状缺损形成。 生理刷牙法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向切缘或合方（牙冠方方向），然后将牙刷沿牙面向牙龈方向轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的磨擦动作。这种方法能清洁牙面、刺激牙龈组织的血液循环，但，使用时注意力度。牙周组织健康者适用。 水平颤动刷牙法：刷牙唇（颊）、舌（腭）面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛顶端指向牙龈方向，使刷毛进入牙龈与牙齿之间沟沟和两个牙齿之间的缝隙。部份刷毛于龈缘上作前后向短距离水平颤动，随后将牙刷顺着牙面向冠方拂扫，刷洗合面时，刷毛紧压在合面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后方向颤动。这种刷牙方法具有刷洗力强的优点。能有效地去除牙颈部及龈沟内菌斑，同时还可避免造成颈部楔状缺损及牙龈萎缩。 综上所述，正确的刷牙动作主要是生理刷压法和水平颤动刷牙法两种 三，刷牙的次数 每天至少要刷两次牙，晚上睡前刷牙更重要。像做矫正的，吃完东西就要刷牙，不限次数。 四，刷牙的顺序：刷牙的顺序因人而异，重点是牙齿的每个牙面都要清洁到，保证，每个牙齿都刷到。 说到这里应该还有很多人对口腔清洁还存在一些疑问，那让我们期待续篇吧。 |
| [ 返回 ] |
