内科类
如何保护小朋友的牙齿
发布日期：2011/9/6
      
      相信很多家长都有一个困扰，就是小朋友的牙齿问题：蛀牙。而导致蛀牙的原因，其实很多家长都知道：吃甜食，不好好刷牙。但是由于小朋友自律性较差，很难达到要求，所以，家长们都很难去预防蛀牙的发生。
      其实，关于小朋友的问题，家长在平时多注意孩子的牙齿问题，一旦发现蛀牙，或者吃饭不香了，都及时到口腔诊所或医院做检查，及时发现问题，并且解决问题。
      当小朋友在吃甜食的时候，家长应该会控制数量，吃多了，除了容易蛀牙，而且容易肥胖。同时，在吃完甜食之后，及时漱口‘最好可以刷牙’这样可以降低小朋友的蛀牙几率。
      还有，家长要在小朋友刷牙的时候起到监督作用，检查刷牙是否干净，这样也可以同时发现小朋友的牙齿状况：是否蛀牙，牙齿不齐，乳牙松动等问题，做到及时发现。
      下面，介绍一些对牙齿有保健作用的食物，希望对家长有帮助
 
      洋葱：洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好，但是，洋葱的味道不是每个孩子都能接受的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，孩子更喜欢。
      香菇：菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助，其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2～3次，是简单又不花大钱的保健方法。
      富含维C的果蔬：富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是，在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙，因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀，漱口可以降低牙齿表面的柠檬酸的溶度。
      坚果类：坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭，植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小，家长一定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。
 
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